Сніданок - дуже важливий прийом їжі, який має бути багатим на клітковину та поживним, щоб зарядити організм вітамінами, забезпечуючи енергію на весь день.
Тому одним із хороших варіантів сніданку є смузі. Главред дізнався про три рецепти смузі, які будуть не лише поживними, але й дуже смачними. Їх опублікувало видання EatingWell.
Інгредієнти:
Виливаємо у чашу блендера кефір, додаємо арахісову пасту, шпинат, заморожений банан та мед. Збиваємо все до однорідності.
Інгредієнти:
Усі інгредієнти перекладаємо у чашу блендера і збиваємо до однорідності.
Дивіться відео, як приготувати ягідне смузі:
@annetti.p Приготувати сніданковий смузі-боул?? #смузізягодами#смузі#рецепт#smoothie#рек#рекомендації♬ Makeba - Jain
Інгредієнти:
Викладаємо у чашу блендера авокадо, шпинат, заморожений банан та ложку меду. Заливаємо все йогуртом і водою та збиваємо до однорідності.
Смачного!
Інші новини:
EatingWell - видання, що протягом 30 років ділитися ароматними рецептами з усього світу, порадами щодо здоров’я та правильного харчування.
Видання публікує здорові рецепти, посібники з приготування їжі, плани харчування (розроблені дієтологами) для різних потреб (наприклад, для діабетиків, для зменшення запалення, зниження холестерину, веганські та вегетаріанські дієти).
Пропагує поміркованість та баланс у харчуванні, а не суворі правила чи модні дієти. Їхня місія – зробити здорове харчування доступним, стійким, надихаючим і, перш за все, смачним.
Був заснований у 1990 році. Спочатку це був журнал, але згодом EatingWell.com став ключовою платформою, яка охоплює мільйони користувачів щомісяця.