Ви дізнаєтеся:
Харчування під час вагітності має важливе значення для розвитку майбутньої дитини. До раціону жінки вчені рекомендують включати продукти, які містять поживні речовини, необхідні для формування нервової системи та мозку плода.
Главред дізнався, що авторка TikTok-сторінки Mama v temi, назвала п’ять продуктів, які, за даними досліджень, пов’язують із кращими показниками розвитку дітей.
Першими у списку є яйця. За словами блогерки, вони містять холін - речовину, яка бере участь у формуванні пам’яті та нервової системи дитини.
"Особливо добрі яйця впливають на здоровий розвиток малюка в останньому триместрі", - наголосила блогерка.
Ще одним продуктом, який блогерка радить включати до раціону вагітної, є авокадо. Воно містить корисні жири та фолієву кислоту, яка важлива для розвитку нервової системи дитини.
До переліку продуктів також увійшло червоне м’ясо. Блогерка пояснює його присутність у раціоні вагітної вмістом заліза. За її словами, саме залізо має значення для розвитку мозку плода, а анемія під час вагітності може негативно впливати на цей процес.
Ще одним продуктом у списку стала жирна риба. Її цінність блогерка пов’язує з омега-3 жирними кислотами, які сприяють утворенню нейронів. А розвиток нейронів пов’язаний із формуванням нових знань і навичок, а також пам’яті.
Останніми у переліку стали ягоди. Авторка відео називає їх джерелом антиоксидантів і пов’язує їхнє вживання із захистом клітин мозку.
"І останні – ягоди. Це потужні антиоксиданти. Вони захищають клітини мозку від пошкоджень", - наголосила вона.
Зауважимо, що ця інформація не є самостійною медичною рекомендацією, а лише відтворює дані досліджень, описані авторкою відео.
Дивіться відео про те, що впливає на розвиток дитини під час вагітності:
@mama.v.temi ?А ви любите ці продукти?
♬ оригінальний аудіозапис - Mama v Temi
Інші новини:
Mama v Temi - проєкт в соціальних мережах про мам, дітей і дитинство. Ведуча розповідає цікаві факти та історії про материнство, ділиться лайфхаками, порадами, оглядами та трендами.