Як стимулювати вироблення гормону щастя: 6 натуральних способів

Є кілька ефективних способів підвищення природного рівня цих гормонів/Pixabay

Є кілька ефективних способів підвищення природного рівня цих гормонів.

Настрій і почуття радості як правило залежать від гормонів. Відповідальні за ейфорію - дофамін, ендорфіни, серотонін і окситоцин.

Дофамін, ендорфін, окситоцин і серотонін - це чотири види гормонів щастя, повідомляє ресурс DoctorNDTV.com.

Дофамін - це гормон нагороди, який виділяється, коли ви виконуєте завдання або святкуєте невеликі перемоги. Ендорфіни є болезаспокійливими, які вивільняються при заняттях спортом або при перегляді комедії. Окситоцин - це гормон любові, який виробляється, наприклад, коли ви тримаєтеся за руки зі своєю половинкою. Окситоцин або гормон любові важливий для пологів, годування грудьми і для міцних зв'язків між батьками і дітьми. Гормон допомагає з почуттями відносин, довіри і співчуття. Серотонін - гормон, що регулює настрій, який виділяється, коли ви медитуєте, гуляєте на природі або вирушаєте на плавання або катання на велосипеді.

Є кілька ефективних способів природного підвищення рівня цих гормонів.

Такі прості речі, як вихід на вулицю на сонці, можуть допомогти у звільненні цих гормонів щастя.

Новини заразКонтакти