Черешня - одна з найкорисніших ягід. Вона вважається відмінним джерелом енергії, нормалізує сон, підвищує гостроту зору, покращує травлення і роботу мозку, допомагає впоратися з м'язовими судомами і болем.
"Будь-які темно-забарвлені ягоди містять корисні фітонутрієнти, поліфеноли, які при помірному вживанні будуть захищати організм від руйнівної дії вільних радикалів, а значить і від старіння", — говорить дієтолог Ірина Мальцева.
Крім того, в складі черешні міститься і багато антоціанів, які є потужними антиоксидантами.
Незважаючи на це, черешня попереджає виникнення цукрового діабету і допомагає знизити його прояви у хворих. Вживання цієї ягоди рекомендовано і людям з серцево-судинними захворюваннями.
Жовті та білі сорти черешні особливо корисні при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, нирок, проблеми зі щитовидною залозою і при дисбактеріозі. При кашлі відмінно допомагають настоянки сушених плодів черешні.
Але, занадто велика кількість з'їденої черешні нерідко викликає розлад травлення і алергію. Рекомендована норма черешні для дорослої людини - до 300 грамів в день.
Читати такожЛікар розповіла, з якими продуктами небезпечно їсти черешню
Не варто захоплюватися черешнею при схильності до метеоризму або гастриті з підвищеною кислотністю. Також не рекомендується їсти ягоди відразу після основного прийому їжі - це загрожує появою газоутворення і розлади шлунка.
Нагадаємо, раніше на ринках українського курортного міста Одеса почали з'являтися перші черешні. Ягоди продають за величезною ціною - близько 500 гривень за кілограм.
На новому ринку вартість черешні 500 гривень, а спробувати одну ягоду можна, заплативши 7 грн.
За словами продавців, на інших ринках Одеси ціна черешні приблизно така ж.