Чому потрібно пити морквяний сік - відповідь експертів

Як стверджують фахівці, і морква, і сік, який з неї роблять, - давно визнані субстанціями, які дуже є дуже і дуже корисними для людського здоров'я.

Морква - відмінне джерело вітамінів, поживних речовин і клітковини. Відповідно, сік, отриманий з цього овоча, вельми корисний для організму, повідомляє портал Аргументи і факти з посиланням на експертів.

Корисні речовини, що містяться в соку моркви, роблять цілющу дію на всі системи організму: серцево-судинну, травну, кістково-м'язову, імунну, нервову, статеву, видільну систему.

Корисні властивості морквяного соку:

• регулярне вживання допоможе отримати рівний колір обличчя і поліпшити в цілому стан шкіри;
• морква відмінно поєднується з іншими овочами і фруктами, а значить організм зможе отримати більше корисних речовин;
• допомагає усунути нетравлення шлунка, метеоризм. Коренеплід має ідеальне поєднання розчинних і нерозчинних харчових волокон, які регулюють травлення. І хоча більшість клітковини видаляється при виробництві соку, що залишився кількості цілком вистачає для сприятливого ефекту;
• виводить токсини з організму і покращує обмін речовин;
• сік підтримує здоров'я порожнини рота, пригнічує розмноження мікробів;
• відновлює м'язи після напруженого тренування, заряджає енергією;
• позитивно впливає на стан волосся;
• підвищує стресостійкість і знижує нервову напругу.

Читати такожЛікарі розповіли про користь заморожених овочів і фруктів

Нагадаємо, раніше повідомлялося:

• Дієтолог Світлана Фус попередила, що морква не варто зберігати в холодильнику. Експерт зазначила, що без хорошої циркуляції повітря коренеплід починає гнити.
• До того відомий медик Євген Комаровський розповів, що морква корисна не тільки для зору.
• В одній порції моркви (одна середня морква або пів чашки нарізаної) міститься більше 200% середньодобової рекомендованої кількості вітаміну А.