"Впливає не лише на зір": Комаровський пояснив, чим корисна морква

У порції моркви міститься дуже багато вітаміну А, зазначив лікар.

Педіатр, кандидат медичних наук, телеведучий Євген Комаровський поділився, що морква корисна не лише для зору.

В одній порції моркви (одна середня морква або ½ чашки нарізаної) міститься понад 200% середньодобової рекомендованої кількості вітаміну А, поділився лікар в Instagram.

Медик додав, що цей коренеплід також має протизапальні властивості.

Користь моркви для організму:

• Покращує зір;
• Забезпечує захист печінки;
• Знижує ризик серцево-судинних захворювань;
• Активізує роботу мозку.

Раніше дієтолог Світлана Фус попередила, що моркву не варто зберігати у холодильнику. Експерт зазначила, що без хорошої циркуляції повітря коренеплід починає гнити.