Провідний дієтолог розкрила чотири тенденції щодо здоров'я, які вона ненавидить найбільше, і з'ясувала, чому вони принесуть вам більше шкоди, ніж користі, якщо ви їм будете слідувати.
У Лаури Форд з Мельбурна величезна кількість передплатників в соціальних мережах, де вона ділиться своїми порадами про те, як сьогодні можна поліпшити своє здоров'я.
У кількох своїх останніх кліпах дієтолог підкреслила, наскільки вона ненавидить такі тенденції, як очищаючі соки, хлорофіл, детокс-чаї та льодяники з яблучного оцту, пише The Daily Mail.
Перша тенденція, яку Лаура поспішила відкинути, - це очищення соками, які претендують на все, від «відновлення вашого тіла» до «детоксикації печінки».
Читати такожЦукровий детокс: в чому користь і як його зробити правильно
"Очищення соком не виведе токсини з організму", - сказала Лаура в TikTok.
«У вас є печінка і нирки, які прекрасно з цим справляються».
Лаура сказала, що ніколи не слід витрачати гроші на очищаючі соки, оскільки вони завжди дорогі і часто є марною тратою грошей.
"Вам не потрібно давати перерву в травній системі (організм все ще перетравлює сік)», - сказала Лаура.
"Ваше тіло прекрасно без нього, і немає ніяких доказів того, що очищення соком зробить це в будь-якому випадку».
Друга тенденція щодо здоров'я, за словами Лаури, "абсолютно не потрібна" - це жувальні цукерки з яблучного оцту:
«Якщо ви хочете відчути всі переваги яблучного оцту, вам слід просто їсти його з салатом або збризкувати їжу».
Лаура пояснила, що вам ніколи не слід вживати яблучний оцет в «жувальній формі», а краще просто їсти справжню їжу.
По-третє, Лора уникає хлорофілу.
«Це мене трохи турбує, тому що хлорофіл насправді є компонентом рослин, який допомагає перетворювати сонячне світло в енергію - а нам це не потрібно», - сказав дієтолог.
«На додаток до цього, ви дійсно можете отримати хлорофіл з таких продуктів, як капуста, шпинат, Срібний буряк та інші темно-листові зелені овочі».
Лаура сказала, що якщо вас турбує рівень хлорофілу, уникайте добавок і просто зосередьтеся на тому, щоб їсти більше темної листової зелені.
Нарешті, Лаура сказала, що ненавидить детокс-чаї і завжди говорить своїм клієнтам триматися від них подалі.
"Чесно кажучи, Я не знаю, чому вони все ще продаються», - сказала Лаура.
"Немає абсолютно ніяких доказів того, що детокс-чаї працюють».
Дієтолог сказала, що найбільше питання, яке вона задає виробникам детокс-чаїв, - це токсини, які вони нібито виводять.
"Що це за токсини і які механізми вони використовують для видалення цих токсинів?"вона запитала.
"Відповіді практично немає. Це проносний засіб, тому я ніколи їх не рекомендую».