Немає сумнівів, що фізичні вправи позитивно впливають на здоров'я мозку, але відомий лікар Майкл Мослі закликає замінити землю водою, якщо ви хочете отримати "чудові переваги для здоров'я".

Він заявив, що насправді, плавання або навіть пересування у воді можуть бути "корисні для вашого мозку", пише Express.

"Крім того, було доведено, що плавання покращує такі речі, як пам'ять і час реакції", — сказав лікар.

Було доведено, що всього лише сім днів тренувань з плавання сильно поліпшили пам'ять у тварин.

Рекомендуємо:

"Чайна ложка в день": фармацевт розповів, чим знизити кров'яний тиск

Користь і шкода ківі: кому не можна їсти "волохату картоплю"

"Хоча перехід від досліджень на щурах до людей є значним, дослідження на людях дають подібні результати", - додав експерт.

Доктор пояснив, що одна з причин, чому заняття водними видами спорту настільки корисні, полягає в тому, що це "гарне тренування для всього".

"Коли ви активно плаваєте, ви залучаєте багато різних груп м'язів і, що важливо, працюєте проти ваги води", - пояснив лікар.

Вам може бути цікаво:

• ВСД - не вирок: що не можна робити при вегето-судинної дистонії
• Чому шкідливо запивати їжу: як невинна звичка шкодить здоров'ю
• Дружина все одно не повірить: в чому користь пива